A qualcuno piace caldo. I benefici della sauna finlandese.

In Finlandia se ne contano più delle auto in circolazione, quasi tre milioni, abbastanza per soddisfare le esigenze di ogni finlandese contemporaneamente. Chi la usa come cura, chi come momento di relax e pulizia mentale: tutti (il 99%) si fanno un bagno di caldo e vapore almeno una volta a settimana: sfruttando il caldo si depura il corpo dalle tossine, si rilassano i muscoli, si stimola il sistema immunitario e la circolazione.

Il rito si compie un po’ ovunque, nel palazzo del Parlamento, nelle case private, in ufficio, tra i boschi, persino nel fast food. La sua prima in store sauna, Burger King l’ha aperta proprio a Helsinki. E dove sennò. Nella capitale in marzo si celebra il Sauna day e un’intera regione, quella centrale, è stata proclamata Sauna Region of the World. Insomma, a casa di Babbo Natale, il rito del calore è uno stile di vita, fin da bambini. Un tempo in sauna si partoriva e si lavavano le salme prima del funerale, si essiccavano salsicce e carne di renna. Oggi non si appendono più le bistecche, ma nella sauna s’indugia – rigorosamente nudi – seduti in cerchio, riscaldati dal calore del legno che brucia. Un ramo di betulla per stimolare la circolazione e si socializza con i vicini, ci s’innamora, si fanno business, pilates e yoga.

Se la Finlandia insegna, il mondo impara. I seguaci di sudore e vapore sono sempre di più nel mondo e in Italia, una liturgia quasi. Come la cerimonia del tè in Giappone, richiede passaggi precisi e una rigorosa etichetta: si rimane in silenzio, si versano acqua e ghiaccio sulle pietre calde, gli oli essenziali devo essere puri e si fanno delle pause di una quindicina di minuti tra una sessione e l’altra. Le sessioni non devono essere più di tre in una giornata.